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硒是人体的微量元素,能影响人体健康!

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硒是人体的微量元素,能影响人体健康!

发布日期:2018-11-18 作者: 点击:

硒是人体的微量元素,能影响人体健康,具有防治癌症、预防地方性疾病、降低重金属危害、增强人体免疫力、延缓衰老、保护心脏和心肌健康、防止心血管病等多种功效。人体不能缺少硒,但也不能过量摄入,硒元素对人体的保健作用和中毒之间的距离极小,使用剂量稍有不慎极易引起硒中毒,而引发神经系统和消化系统的疾病。中国营养学会推荐的硒适宜的每日膳食摄入量为50-250微克,安全摄入量为每日400微克(一般地区)和550微克(高硒地区)。 由于硒功效独特,富硒苹果、富硒梨、富硒枣等等打着“富硒”字样的水果悄然上市,外观与普通水果相差无几,但价格却比普通水果高出很多。

随着现代生活节奏的加快,人们生活压力的加大,人的身体长期处于“亚键康”状态。专家建议人体摄入硒标准应以每日240-260微克合适,就这个数字看单靠农产品本身的含硒量远远不能满足人体需要。

富硒农产品


中国营养学会对我国13个省市做过一项调查表明,成人日平均硒摄入量为26-32微克,离中国营养学会推荐的限度50微克相距甚远。一般植物性食品含硒量比较低。因此,开发经济、方便,适合长期食用的富硒食品已经势在必行。

清除体内垃圾,排除体内毒素,排除重金属毒物。

硒能促进T细胞和中性粒细胞的增殖和杀伤作用,促进免疫球蛋白的合成和抗体生成,增强人体抗病毒的能力,抑制病毒活化,减少脂褐斑的形成。

硒是食物源抗氧化剂,硒能清除人体内过多的氧自由基,防止细胞膜脂质过氧化的破坏,它的抗自由基作用是维生素E和维生素C的300~500倍。

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